Les bienfaits du goji.

Les bienfaits du goji.

Dans notre intitulé « Le Goji » je pense que de nombreuses personnes ne connaissent pas les bienfaits de la baie de goji.

Le goji est un petit fruit rouge au goût sucré et légèrement acidulé lorsqu’elle sont consommées crues ou en jus, elle peut être aussi consommée séchée pour conserver toutes leurs propriétés nutritionnelles et apporte à l’organisme une bonne santé.

La baie de goji possède un puissant antioxydant, grâce à leur richesse en bêta-carotènes, qui stimule le système immunitaire, les vitamines E, B1, B2, B6, et la vitamine C.

En outre, le goji renferme une grande quantité de protéines, réparties en 18 acides aminés. Dont les 8 essentiels pour l’organisme étant la leucine, l’isoleucine, la valine, la thréonine, la méthionine, la phénylalanine, le tryptophane et la lysine.

En fait, le goji est réputé depuis des millénaires pour ses bienfaits antioxydants et énergisants. Pour éliminer l’excès de radicaux libres comme une mauvaise alimentation, la pollution, l’alcool, le tabac, etc.

Le goji agit également comme un anti-âge, car elle permet de bloquer les effets sur le vieillissement cellulaire où l’affaiblissement de nos organes, qu’elle est un excellent allié pour conserver une peau éclatante et qu’elle stimule la production de collagène pour hydrater notre épiderme et renforcer nos os, sans oublier les pathologies cardiovasculaires.

Grâce aux polysaccharides qui sont des sucres complexes et une excellente source d’énergie, permet d’améliorer l’énergie et les performances sportives. Ce qui veut dire qu’il favorise la perte de masse grasse et augmente la masse musculaire, qui renforce la résistance des muscles du corps à l’effort et contre la fatigue physique. Ce qui permet d’avoir un complément alimentaire pour les sportifs et d’améliorer leurs niveaux d’énergie et de performances.

Le goji est également un allié, s’il l’on veut perdre un peu de poids, puisqu’il est un super-aliment riche en fibres. D’ailleurs, si vous voulez perdre du poids, il faut prendre 15 g de baies de goji par jours pendant 45 jours, c’est ce que révèle une étude scientifique.

Le goji permet aussi aux diabétiques de contrôler la glycémie qui est un paramètre essentiel de l’alimentation saine.

La baie de goji est un fruit adaptogène, en d’autres termes, il permet d’aider l’organisme à mieux gérer et supporter les stress émotionnel, oxydatif et physique, en contrôlant les effets de fatigue et du stress.

Soulignons aussi qu’il a des propriétés anti-inflammatoires permettant de réduire les douleurs et raideurs musculaires et articulaires à la suite d’efforts intenses et de favoriser la récupération. Donc un excellent atout pour les pathologies comme l’arthrose.

Ce fruit, en raison de sa composition nutritionnelle est bénéfique pour le fonctionnement cérébral en jouant un rôle préventif, comme dans la prévention des maladies neurodégénératives tel que l’Alzheimer.

En résumé, la baie de goji est un fruit agissant comme un véritable tonique, de lutter contre la fatigue et de stimuler le système immunitaire, qu’il a des effets sur l’assimilation du cholestérol et la régulation du taux de glycémie.

Toutefois, il faut prendre certaines précautions, bien qu’il existe peu de risques et d’effet secondaire, donc il ne faut pas en abuser.

Car il peut parfois interagir avec certains médicaments contre l’hypertension et le diabète. Surtout pour les personnes qui sont allergiques aux tomates, qu’il peut avoir un effet diurétique, une diarrhée en cas de doses trop élevées, de provoquer une constipation, aux femmes enceintes et allaitantes, car peu de données existent sur un éventuel risque.